オモロの倉庫・物流システム改善ブログ

オモロは自動倉庫のリニューアルで、常にお客様の満足を追求しています。

2016年03月

寝たきりにならない5つの習慣「油」「運動」「睡眠」「生きがい」「糖質」

今日は寒の戻りでとっても寒いですね。
本当に寒くなってますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか。

日々の体調管理ももちろん大切ですが、
今日は最近発売された白澤卓二先生の本
50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣」 
を取り上げようと思います。

最近、友人との会話で「私はぽっくりいくと思う」とその友人が言ってて、
「私もぽっくりタイプだと思うよ」なんて答えたのですが、
その根拠はそうありたいと思う気持ちだけで、果たして本当はどうなんだろ?
と思ったんですよね。

白澤先生の本には、
「寝たきり」にならない人には共通点があると書かれています。
それは以下の5つの習慣。

1:悪い「油」をとらない
2:生活する中で自然に「運動」する
3:7~9時間の適度な「睡眠」
4:仕事や子ども以外の「生きがい」を持つ
5:「糖質」オフの食事

若いうちは、人間の体は遺伝子の力で健康に保たれているそうですが、
その恩恵は40代で尽きてしまうとのこと。
なので、50代からは、自分の力で健康を保たなければならないんですって。

私は健康自慢をするくらい健康だと思いますが、
それは遺伝子のおかげなのね。今のところ。

で、私はそんなに意識していないけど、寝たきりにならない5つの習慣を
そこそこ実行しているんですよね~。

他に本には果物を取るといい、特にリンゴがおすすめとありますが、
果物は好きなのに、普段ほとんど食べていない。。。

さらにおすすめ食材でココナッツオイルが紹介されています。
ココナッツオイル・コーヒーは老化防止の万能ドリンクで、
認知症状の改善、ダイエット効果も期待できるらしいです。

ココナッツオイルは以前もブログに取り上げたけど、まだ試してなくて。
今度こそ見かけたら一度買ってみよう!
そしてコーヒーに入れて飲んでみよう!
果物ももっと食べよう!

さて、皆さんもたまに日常生活を振り返り、
ずっと元気に過ごせるように生活習慣を工夫してみてはいかがでしょう。

では、今日も一日お仕事頑張りましょうね(^^)/


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目白のお寿司屋さん「う月(うげつ)」

先日、目白駅の近くにあるお寿司屋さんに行ってきました。
社長おすすめの「う月」というお寿司屋さん。
社長が「ワンコインランチもあっておすすめだよ」というから、
頭の中はお寿司お寿司♪とお寿司モードに

お店の感想を一言でいうと「また来たい!」
最初に頼んだ「ほやの塩辛」がすごーく美味しくって。
とりあえず瓶ビールを飲んでたのですが、
すかさず日本酒をオーダー。
このほやの塩辛には日本酒でしょ~♪
キレイなオレンジ色で塩加減も絶妙で、旨みがすごい、噛んだ時の食感もよい。

貝のお刺身、生牡蠣、イカの丸干し、帆立のバター醤油焼き、
とろたく、アボカドロール、お好みで握りも注文して。

で、料理とお酒の写真も少しは撮ってたのに、
そのスマホは家に置いてきてしまったので、
以下の写真は食べログとぐるなびからお借りしてきました。 

original
original2

t_000q
↓帆立のバター醤油焼き
hotate
↓生牡蠣
t_0018
↓鯛
original4
↓めねぎ
original3

みんなで飲んだ日本酒は5種類、さらに飲み比べセット(3種)くらいだったかしら。。。

寿司職人さんの職人さんらしさもよかったし、
特にいいと思ったのはホールの皆さま。
ホールの主任さんの接客はとても好きだなって思いました。

やはり、料理の美味しさも大切だけど、リピーターになるのは
接客の良さがとても重要だと思います。本当に。

皆さまも、目白でお寿司を食べたいときは「う月」おすすめですよ。
(行かれる方は予約してからがいいですよ)

■食べログ 「寿司 う月」
http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130502/13014915/

■ぐるなび  「寿司 う月」
http://r.gnavi.co.jp/g260303/

それでは、今日も一日お仕事頑張りましょうね(^^)/


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開花宣言(2016.東京)と今日の桜

昨日、3月21日午前11時に気象庁は「東京の桜が開花した」と発表。
東京の標準木とされているのは、靖国神社境内にあるソメイヨシノの木です。

ちなみに、靖国神社のサイトでは「桜ライブカメラ」のページがあります。 
・靖国の桜ライブカメラ
http://www.yasukuni.or.jp/annai/sakuralive.php 

ちょっとのぞいてみたら、確かに桜が咲いてました

今日は出社前に寄るところがあったのですが、
その帰りに「桜咲いてるかな~?」と思い、池袋駅西口の東京芸術劇場前に寄ってみました。

少しですが可愛らしく咲いていましたよ♪

DSC_0005

次の週末や4月最初の週末にお花見の予定がある方は多いのでしょうね 
私もこの週末にお花見に行こうと思います。
桜は歩きながら見て、食事と飲みはお店に移動してからというプランね。
だって~、外で宴会するにはちょっと寒いですよね、この時期って。

数十年前は桜って入学式のイメージでしたが、
今は卒業式が桜の季節になってますね。
それはそれで、はかなさが合っているかもね。

皆さんは、桜の思い出ってありますか?


それでは、今日も一日お仕事頑張りましょう~(^^)/


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ハッピーバースデー♪Dearオモロ

本日は株式会社オモロの設立記念日です。
昨日も書きましたが(「オモロは明日で設立7年」)、
おめでたい日なので今日もこのことを書こうと思います。

オモロと同じ3月18日がお誕生日の有名人はどんな方がいるかというと、
西野カナ、芳本美代子、島崎俊郎、
吉井怜、村田 雄浩、鳥居みゆき他(敬称略) 

みなさん魚座ですね。オモロも魚座なんですね。
(社長はかに座)
魚座の性格はこのように書かれていました。

「物事の判断を理屈で割り切らず、直感を大事にし、未来を思い描く空想家です。
人に共感、同情する心に富み、思いやりに満ちています。
感受性が鋭く、自分だけでなく他人の感情もよく理解することができます。
また、ロマンチストの一面があり、時折、空想にふけることがあるので、
ぼんやりとした人と思われてしまうことがあるでしょう。 」

バリバリとしたビジネスマンというより、芸術家タイプな感じでしょうか。

さて、会社を7年続けるということ。
「創業後3年以内の廃業率70%時代」と言われていますが、
会社を継続することは本当に大変なのだと思います。

あるブログに、安定経営(黒字化)するために7つの柱(仕組み)が必要と書いてありました。
http://kanouseiji.com/starting-a-business/ 

7つの柱とは、
▼経営者の時間創出の可視化 → 経営者は考える仕事に特化する
▼勝てるビジネスモデルの構築 → 経営者は儲ける仕組みを構築する
▼ノウハウ蓄積のマニュアルづくり → 人材志向型から仕組み志向型にチェンジする
▼会社のお金の見える化 → 入ってくるお金、出て行くお金、1%の数字を完全にコントロールする
▼人材育成のための環境整備(5S) → 整理・整頓・清掃・清潔・躾、これが事業運営の基本である
▼人と組織を活性化させる会議 → 何でも言える、議論を交わせる、この社風をつくる
▼道徳教育(人間力の向上) → 経営は人。魅力ある人材を育てるために人間教育に力をいれる

これらのバランスを取りながら、オモロは成長し続け、そして設立10周年の際は
大々的なパーティーを開いてくれるんじゃないかと思ってます。
そのときは私も一肌脱いでセクシーコンパニオンとしてお手伝いしようかしら。(需要ない?)

では、今日一日お仕事頑張って
楽しい連休をお過ごしくださいね(^^)/


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オモロは明日で設立7年

皆さん、こんにちは。

明日3月18日は株式会社オモロの設立記念日です。
2009年からスタートしたので、今年2016年で7年経ちます。

会社の設立記念や創立記念のイベントは、
10周年とか20周年などの節目にパーティーをしたり
記念品を配ったりする感じが多いのかな。

オモロは今年7周年ですが、特にイベント的なものはしないはず。
もしかしたら明日社長から、創業理念やビジョンのお話があるかもしれませんけど

さらにもしかしたら明日社長から、ギターの弾き語りで今後のプランや
会社にかける熱い思いをシャウトするのを聴けるかもしれませんけど
(社長は最近ギターを買って、たまに練習しているらしいです。
あ、、、ギターの話は秘密にしておいた方がよかったかしら…)

ちなみに、他の会社の設立記念や創立記念で何しているかを調べたら、
・ホテルで立食パーティー
・ゴルフコンペ
・全社員でボランティア活動(社会貢献活動)
・業務に支障のない人は午後に休暇をとれる
・オリジナルデザインのTシャツを配る
・全員で某とんかつ屋のヒレカツ弁当を食べる
・食器類を贈呈
・永年勤続者、永年皆勤者、特別功労者の表彰
・講演
・社員食堂限定セール
・大きな花を飾る
・交代で海外旅行に行く
・利益達成金を支給
・球技大会をする

本当に会社によっていろいろありますね。
創立記念行事コンサルタントの会社もあるようですし、
企業のターニングポイント!創立記念イベントがもたらすメリットとは?
という記事は、なぜ会社は設立記念イベントをするのかがわかる感じです。

人間でいうところのお誕生日ですもんね。
いろんなことに感謝をする日ですね。

それでは、明日、社長のサプライズで
「株式会社オモロ7周年記念コンサート」を期待しています(・∀・)
music_hikigatari_guitar

では、今日も一日お仕事頑張りましょうね(^^)/


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