オモロの倉庫・物流システム改善ブログ

オモロは自動倉庫のリニューアルで、常にお客様の満足を追求しています。

2015年11月

バランスボールがホンマでっか!?TVで紹介される

昨日の夜、テレビから「バランスボール」と聞こえたので見てみたら、
さんまさん司会の「ホンマでっか!?TV」で紹介されてました。

アメリカの小学校では、イスの代わりにバランスボールを使ってるところがあるとのこと。

落ち着きのない子供でも、バランスボールに座ると
静かになり集中力がアップするそうです。
体幹も強化され、成績もアップする効果があるとか。

おおー!すばらしい!いいことだらけですね~。

今現在、オモロ唯一のバランスボーラーSちゃんは、
日々バランスボールの恩恵を受けているわけですね。

DSC_0613

テレビで、人間は10分~12分 ジッとしていると体がこわばるので、
体をほぐした方が集中しやすいと言ってました。

そういえばSちゃんをたまにですが観察していると、少し弾んでいることがあります。
そういう時、私は「何か楽しいお仕事してるのかな~」なんて思ってたのですが、
もしかしたら体をほぐして集中力を高めていたのかもしれませんね。

さすが、バランスボーラーです。バランスボールを使いこなしてるね

そういえば社長のバランスボールはどうなった?と思ったら奥の部屋に転がってますね。。
もったいないので試してみたい人は一回座ってみましょう~。

そういえば、ダイエットにいいとか、集中力がアップするとか言われてますが、
あの座り心地は痔の人にもいいんじゃないかな~とこっそり思ってます。

私は書くだけ書いて、実践してませんが、、、
体のどこかが危機になったら試してみようと思います。

では皆さん、今日も一日お仕事頑張りましょうね~(^^)/

(by 宜野座)
自動倉庫のリニューアルはオモロまでお気軽にご相談ください。 

解禁

解禁=法律などで禁止していたことを解くこと。
(デジタル大辞泉より)

11月の第3木曜日に解禁といえば、、、
「ボジョレーヌーボー」 ですね。
2015年は11月19日が解禁日です。

普段ワインをそんなに飲まない人も、きっとボジョレーヌーボーのことは知ってますよね。
ボジョレーヌーボーの大半は日本に輸出されてるらしいので、
販売メーカーの広告宣伝のおかげで、これだけ認知されることになったのかな。

1980年代後半のバブルでウハウハしていた時に大きなブームになって、
その時のお祭り騒ぎの映像はなんとなく覚えています。
さすがに今はあそこまでの盛り上がりはないでしょうけど、
19日0:00から解禁イベントを開催するお店もけっこうありますね。

もしかしたら、今日の夜から深夜に向けて、イベントに行く準備してる人いるかしら。

さて、オモロはワインと縁遠いというか、飲み会でワインを飲んでる人を見たことない気が・・・
そもそもワインがあるようなお店に行かないからね~。
基本はビールと焼酎。それにチューハイ、ハイボール、たまに日本酒という感じでしょうか。

なので妄想ですが、夜のオモロをのぞいたら
「ボジョレー解禁だね、かんぱーい」と言いながら、ビールで乾杯してそう(笑)

wine

また、朝からお酒の話をしちゃいましたが、、
今日も一日お仕事頑張りましょうね(^^)/

(by 宜野座)
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太っている人がランニングをするということは

小江戸川越ハーフマラソンまで、あと12日ですね。
オモロマラソン部の皆さんは、順調に練習しているかな~。

今回は大人数で参加するオモロマラソン部。
普段から運動している人は置いといて、全然運動していない人もいますからね。
私は出場しませんが、いろいろ心配だけはしています。

心配なのはマラソン初心者のケガ。
特に少々体が重そうな、、、ちょっとぽっちゃり体型の人の膝が心配です。

ランニングは着地するときに体重の5~6倍の負担が膝にかかると言われています。
歩くだけでも体重の3倍くらいの負担が膝にかかるそうです。
つまり、体重が重い人ほどその負担は大きくなるのです。

太ってる人がランニングをすると、膝を痛めてしまう危険性が増えてしまう。。。

レースまでもうすぐなのに、何か対策はないのかなって思いますが。
本来おすすめなのは「体重を落としてから走る」なんですけど、そんな余裕はないですよね 

もし、レースまで時間があるのなら、いきなり走るのでなく、歩くことから始めて欲しい!
基本中の基本ですが、「歩くこと」で少しずつ体重が落ちてくるし、
足腰が鍛えられて走れる体になっていくのです。

あ、今回は時間ないのでお金で解決しちゃいましょうか♪
プロのスポーツ選手も使ってるスポーツタイツはいいですよ~。
私も昔々ですが、お高いスポーツタイツを使ってたことあります。これが本当にいいんです!
HZO659BL_ITM_B2

写真はCW-Xのもの。
http://www.cw-x.jp/

ただ、CW-Xのサイズは“L”までしかなかったけど・・・
いいものが見つかるといいですね(*^▽^*)

さて、膝を大切にしつつ、今日も一日お仕事頑張りましょうね(^^)/

(by 宜野座)
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健康診断の結果がオールAだとしても

オモロの皆さんは秋冬に健康診断を受ける人が多いです。
結果を受け取った人も何人かいると思いますが、皆さんの判定はどうだったかしら。

芸能人などの闘病の様子を伝えるニュースをみると、
「自分も気を付けなきゃな~」と思います。
ただ、私の場合は思いはするものの、何かしら行動を変えるかというと・・・
お酒は少し控えた方がいいよねって思っても、夜になると飲みたくなるし

今年の健診は忘年会前に受ける予定ですが、たぶん大丈夫でしょう!と思いたい。

さて、健康診断に関する興味深い記事を見つけたのでご紹介します。
これを読めば、結果が悪くてもそんなに気にすることないかも?!

「PRESIDENT Online」の2014年7月9日(水)の医学博士 中原英臣氏の記事、
【健康診断の結果はどの程度信用していいか】
http://president.jp/articles/-/12928

気になる内容を少し書き出してみます。
・健康診断(任意の人間ドックも含む)の検査項目の多くは医学的根拠が薄い。
・健診結果は健診を受けた時点の「日記」(記録)程度の意味しか持たない。
・健診直後に発病するケースはたくさんある。

つまるところ、
・健診の数値に一喜一憂するより、もっと自分の体が発するシグナルを信じなさい。
・体の調子が悪い状態が2週間続いたら早めに医師の診察を受ける。
・1カ月続いたら、今すぐに病院へ行く。

健診の結果がいいからって、体からの警告を無視するのが一番危険かもしれませんね
みなさん、自分の体の声を聞いてあげてますか?

年末に向けて何かと忙しくなり、つい無理をしがちかもしれませんが、、健康第一ですからね。
せめて疲れが溜まってることに気付くくらいのゆとりを持ってくださいね。

では、11月も後半に入りました。今週もお仕事頑張っていきましょう~(^^)/

(by 宜野座)
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目白庭園で紅葉ライトアップ(11/20~11/29)

オモロから歩いて10分くらいの目白庭園で
「秋の庭園ライトアップ」が行われます。

期間 11月20から11月29日まで。
時間 17:30~21:00(最終入園20:30)
入園料 200円

img_main27
 
img_main29
 
目白庭園HP
http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/event/20151006175353.html 

キレイですね~

そして、もう紅葉の季節ですか。。早いですね。今年も終わりですね。。

mejiroteien

まだ行ったことないので、今年は仕事帰りに行ってみよう♪

一週ごとに寒くなってますが、体調崩さないようにご自愛くださいね。
では、今日も一日お仕事頑張りましょうね~(^^)/

(by 宜野座)
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