会社勤めの方は、ちょっとだけテンション上がる金曜日。
週末の予定はお決まりでしょうか?
週末は腰が辛いからマッサージに行くよ!という方もいるかな?
オモロでも腰痛持ちな方がけっこういるようです。
幸い私は腰痛はないのですが、席が近いオモロメンバーは
2月に入ってから特に腰痛に苦しんでおられるようです
整形外科や整体に行っても、すぐに良くなるわけじゃなく、
コルセットや湿布を貼ったりして様子見、という感じみたいです。
原因がハッキリわかれば、もう少し対策も出来そうですけどね。
そこで、腰痛のことをちょっと調べてみました。
そしたら原因がはっきりしない腰痛(非特異的腰痛)が、実に腰痛の85%もあるそうです。
体の構造的に腰が痛くなるのってわかる気がしますが、なぜ原因不明で痛くなるの?
お医者さん達の勉強会の中に「日本腰痛学会」というのがあって、
それの「腰痛診療ガイドライン 2012」に、心因的なこと、つまり精神的ストレスが
関係していることもあると書いてあります。
ストレスと腰痛の関係については、他にもいろいろと資料があるので
「もしかしたら」と思ったら整形外科などと併せて「ストレス軽減」を検討した方がいいかも。
WEBでストレスチェック出来るサイトもたくさんありますし、
いろんな職場で用いられている「職業性ストレス簡易調査票」もすぐダウンロード出来ます。
・中央労働災害防止協会-Webでチェック
https://www.jisha.or.jp/web_chk/strs/strs01.html
・厚生労働省(こころの耳)-5分でできる職場のストレスチェック
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/index.html
ストレスは精神的なもの以外に、この季節は冷えや寒さもストレスになることから、
冬場の腰痛も多いのかな。
腰に直接刺激をあたえるより、冷え対策の漢方飲んだりメンタルヘルスケアで
腰痛がやわらぐかも~。
Sちゃん、Mぞう君、早く腰痛が良くなるといいね
では、今日も一日お仕事頑張って素敵な週末をお過ごしくださいね(^^)/
(by 宜野座)
自動倉庫のリニューアルはオモロまでお気軽にご相談ください。
週末の予定はお決まりでしょうか?
週末は腰が辛いからマッサージに行くよ!という方もいるかな?
オモロでも腰痛持ちな方がけっこういるようです。
幸い私は腰痛はないのですが、席が近いオモロメンバーは
2月に入ってから特に腰痛に苦しんでおられるようです
整形外科や整体に行っても、すぐに良くなるわけじゃなく、
コルセットや湿布を貼ったりして様子見、という感じみたいです。
原因がハッキリわかれば、もう少し対策も出来そうですけどね。
そこで、腰痛のことをちょっと調べてみました。
そしたら原因がはっきりしない腰痛(非特異的腰痛)が、実に腰痛の85%もあるそうです。
体の構造的に腰が痛くなるのってわかる気がしますが、なぜ原因不明で痛くなるの?
お医者さん達の勉強会の中に「日本腰痛学会」というのがあって、
それの「腰痛診療ガイドライン 2012」に、心因的なこと、つまり精神的ストレスが
関係していることもあると書いてあります。
ストレスと腰痛の関係については、他にもいろいろと資料があるので
「もしかしたら」と思ったら整形外科などと併せて「ストレス軽減」を検討した方がいいかも。
WEBでストレスチェック出来るサイトもたくさんありますし、
いろんな職場で用いられている「職業性ストレス簡易調査票」もすぐダウンロード出来ます。
・中央労働災害防止協会-Webでチェック
https://www.jisha.or.jp/web_chk/strs/strs01.html
・厚生労働省(こころの耳)-5分でできる職場のストレスチェック
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/index.html
ストレスは精神的なもの以外に、この季節は冷えや寒さもストレスになることから、
冬場の腰痛も多いのかな。
腰に直接刺激をあたえるより、冷え対策の漢方飲んだりメンタルヘルスケアで
腰痛がやわらぐかも~。
Sちゃん、Mぞう君、早く腰痛が良くなるといいね
では、今日も一日お仕事頑張って素敵な週末をお過ごしくださいね(^^)/
(by 宜野座)
自動倉庫のリニューアルはオモロまでお気軽にご相談ください。