社長から本をお借りしました。
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社長のデスクの上に可愛らしい絵本が置いてあったので
つい気になってしましました。

社長がまだ読んでいらっしゃらないのに先に貸してくださいました。
いつもありがとうございます。

「歯は磨いてはいけない」 はまだ途中までしか読んでいませんが
歯を磨かなくていいという本ではありません。

飲食後にすぐ歯を磨くと歯の表面を傷つけてしまうので今のすぐ辞めた方がいいと
書いてありました。

今の状態をチェックしてみてください。

■毎食後10分以内に歯磨きをしている。
■いま使っている歯ブラシは毛先が荒れている
■歯茎が痛くなってから新しい歯ブラシにかえている。
■デンタルフロス、歯間歯ブラシを使っていない
■市販の歯磨き粉をたくさん使っている。
■虫歯になってから歯医者へ行っている。

「一つでも当てはまる方は、間違った歯磨きをしています。
50代で歯がなくなり始め、60代で部分入れ歯、70代は総入れ歯という未来が待っていて
全身病にかかりやすく寝たきりになりやすいです。」


『食後に1日3回の歯磨き』の習慣は実は間違っていて
今の習慣を見直さないと将来大変な事になると冒頭からショックを受けました。

食後すぐ歯を磨くように子供の時から教育されてきたので余計に驚きましたよ。

食後の唾液はとても大事なので、すぐに洗い流してはいけないそうです。
いつもの習慣で歯磨きしたいところをグッと我慢し、代わりにガムを噛んで
唾液を増やす方がいいとのこと。

また歯ブラシで強く磨くより、デンタルフロスで歯と歯の間を清潔にした方が
全身病のリスクを避けれるんですって
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私は歯ブラシがすぐ駄目になるくらい力を入れて磨かないと
スッキリしないので見直すのにも時間がかかりそうですが
これからは気をつけようと思います